風行全球的健康鮮果凍飲必買當紅
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商品訊息功能:
內容簡介: ★本書所介紹的凍飲熱量低至60卡左右，最高不超過200卡！是減肥瘦身時期的好夥伴！
★對蔬菜水果容易攝取不足的現代人來說，是簡單快速的健康捷徑！
★凍飲作法非常簡單！只要將新鮮水果冷凍好後，再加入各種健康食材攪打即可，家用果汁機就能製作，任何人都能輕鬆完成！
博客來「新鮮天然」＋「營養完整」＋「時尚健康」=綿密細緻的活力鮮果凍飲
能夠期待健康美肌效果的百種組合，熱量低至60卡！
博客來書店一口喝下所有的美麗瘦身元素！從身體內部開始變漂亮！
誕生於美國的Smoothie，是將新鮮的水果冷凍後，再加上牛奶和優格等食材，放入果汁機攪打而成的凍飲(Frozen Drink)。因為能夠輕鬆完整攝取水果中的營養，因此也很值得期待對於美麗和健康的效果，同時也是減重時的好夥伴！
??? 本書作者擁有日本「Active蔬果達人」認證資格，內容以其所企畫的水果凍飲專賣店菜單為主，共有122道飲品，每一杯都有滿滿的健康美麗元素?
◎奇異果和蘋果的美肌凍飲→奇異果和蘋果皆含有大量的維生素C，可以為疲勞的肌膚補充水分，在美肌方面是最佳的組合！
◎照顧眼睛的藍莓凍飲→藍莓的紫色色素為花青素，屬於多酚類的一種，可舒緩眼睛疲勞、預防視力衰退。
◎白芝麻香蕉凍飲→芝麻不僅能為凍飲增添香氣，還含有芝麻素等抗氧化物質，可提高肝臟功能、促進脂肪燃燒，對於抗老化和美肌也很棒。
◎柳橙高麗菜凍飲→含有能美肌的維生素C、可調整腸胃的微生素U、預防骨質疏鬆的微生素K，營養均衡又豐富。 ?
這裡的凍飲食譜是經過反覆試作，使用家庭用的果汁機也能製作出來。讓自己和家人在安心衛生無虞的前提下，能在短時間內吸收到多種營養素，享用到既美味健康又能消暑的特調飲料。所以請大家不妨懷著愉悅的心情動手做博客來網路書店看看吧！期待在品嚐美味的同時，一起變美麗
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內容來自YAHOO新聞
總統：規律運動可以活化大腦 增強記憶力
馬總統今天(5號)在府內接見2015年夏季特殊奧運我國代表團，總統表示，他在台北市長任內推動興建市民運動中心，現在推動國民運動中心，都是希望大家能養成運動習慣，運動除了讓身體強壯，精神開朗，更能活化大腦，讓人更聰明。（繆宇綸報導）
本屆夏季特殊奧運在美國洛杉磯舉行，我國代表團共獲28金24銀16銅，總統表示，他在台北市長任內興建運動中心，讓不運動的人找不到藉口，現在台北市運動中心每個月使用人數超過100萬人次，就任總統至今，有八座國民運動中心啟用，讓大家養成運動習慣，除了一般民眾，也希望身心障礙朋友能夠使用。台灣現在最受歡迎的運動，分別是散步、騎腳踏車和跑步，總共有4,429公里的自行車專用道，在世界上小有名氣，例如合歡山武嶺線，被國外車友戲稱為「鐵屁股」，連帶讓腳踏車製造業非常發達，規律運動人口從20%增加到33%「現在運動不單是讓各位身體更強壯，精神很開朗，還有一點可以活化你的大腦......有個實驗，高中生早上上課之前，先去運動20分鐘，一組運動一組不運動，結果運動過的，他們在課堂上的記憶力和注意力，都比不運動的要好......』
總統說，他還要求國軍官兵多參加外面的運動比賽，讓國軍的體能愈來愈好，三項體測的合格率已經增加到88%，會游泳的比例則有79%，推廣游泳也有效減少了每年暑假的溺水人數，未來還要加強水上安全的知識。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/總統-規律運動可以活化大腦-增強記憶力-053319660.html
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